반응형 건강정보28 홍삼의 효능과 부작용 남녀노소를 불문하고 영양제로 인기가 많은 것 중 하나가 바로 홍삼입니다. 그런 홍삼의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 홍삼이란? 홍삼은 인삼을 가공한 형태로 가공 방법에 따라 수삼, 홍삼, 백삼, 당삼, 봉밀삼 등으로 구분됩니다. 홍삼은 6년근 수삼(말리지 않은 인삼)을 껍질을 벗기지 않고 장기간 증기로 쪄내어 말린 붉은 인삼을 뜻합니다. 2. 홍삼의 효능 홍삼의 효능을 살펴보면 다음과 같습니다. 면역력 강화 홍삼에 있는 사포닌이라는 성분이 면역력을 증가시켜 줍니다. 신장건강 강화 신장 대사와 이뇨활동을 도와주며, 신부전증에도 탁월한 효과를 보이는 것으로 알려져 있습니다. 항암 작용 사포닌은 몸에 좋지 않은 세포를 소멸시키는 항암작용을 하며, 항산화 작용을 통해 활성산소를 없애주어 암을 예방하.. 2023. 3. 19. 강황 효능과 부작용 카레의 주성분으로 잘 알려진 강황의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 강황은? 강황은 외떡잎식물 생강목 생강과의 한해살이풀에 속하고 줄기와 뿌리는 식용과 약재로 사용됩니다. 카레 등과 같은 일반적으로 요리에 주료 사용되는 강황은 커큐민이라는 화합물이 들어 있어 항염증 및 항산화 특성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 2. 강황의 효능 강황의 효능을 살펴보면 다음과 같습니다. 염증 감소 강황에 들어있는 커큐민은 신체의 염증을 감소시키는 것으로 나타났으며, 이는 관절염, 궤양성 대장염 및 기타 염증성 질환을 완하하는데 도움이 될 수 있습니다. 항산화 작용 노란색을 띠는 커큐민은 채내 활성산소를 제거해 주는 역할을 하는데 신체의 세포와 조직 손상을 예방하는데 도움을 준다고 합니다. 뇌 기능 개선.. 2023. 3. 18. 토마토 효능과 부작용 "토마토가 빨갛게 익어갈수록 의사들의 얼굴은 파랗게 질려간다."라는 말이 있을 정도로 건강에 좋다고 알려진 토마토에 대 알아보겠습니다. 1. 토마토는? 토마토는 가짓과에 속하는 일년생 반덩굴성 식물열매로 원산지는 남미 페루입니다. 우리나라에는 19세기 초 일본을 거쳐 들어온 것으로 추정하고 있습니다. 2. 토마토 효능 항암효과 토마토에는 베타카로틴, 라이코펜 등이 다량 함유되어 있는데 이는 항산화 물질로 몸속 활성산소를 제거하여 암세포 증식을 방지하는 효능이 있습니다. 눈 건강 비타민A 성분이 있어 눈의 시력을 보호해주며 눈에 있는 피로를 풀어주는 효능이 있습니다. 고혈압 예방 토마토에는 칼륨 성분이 대량 함유되어 있어 몸속 나트륨을 배출시키고 라이코펜, 플라보노이드의 항산화 물질이 콜레스테롤을 낮춰주는.. 2023. 3. 17. 작두콩의 효능과 부작용 콩은 단백질이 풍부하기 때문에 밭에서 나는 쇠고기라고도 부르며, 그중 작두콩은 비염에 특히 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 그래서 오늘은 작두콩의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. 1. 작두콩이란? 작두콩은 콩과에 속한 한해살이 덩굴식물로 원산지는 열대성 기후대 아시아와 아프리카 일대입니다. 생김새가 마치 작두와 닮았다 하여 작두콩이라 불리며 도두라고 불리기도 합니다. 작두콩은 꼬투리 모양의 특징 외에도 다른 콩들에 비해 알맹이가 큰 것이 특징입니다. 2. 작두콩 효능 작두콩은 항산화 성분과 비타민C가 풍부하여 항염 및 소염 작용이 있고, 면역력 증진에 도움이 되어 감기나 비염과 같은 계절성 질환 예방에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 일반적인 작두콩의 효능을 살펴보면 다음과 같습니다. 식이섬유가.. 2023. 3. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
