본문 바로가기
반응형

건강정보32

건강검진 결과표 보는 법 (이 숫자에 주목하세요) 매년 받는 건강검진 결과표.그냥 숫자만 쭉 훑어보고 서랍 속에 넣어두시진 않으셨나요?하지만 그 안에는 현재 내 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호들이 숨어 있습니다.특히 중장년층이라면 더욱 꼼꼼히 들여다봐야 할 항목들이 있죠.  이 글에서는 건강검진 결과, 특히 중요한 건강검진 결과표 해석 방법을 쉽게 풀어드릴게요.건강은 잃고 나서 후회하는 법. 지금 이 글을 통해 나의 건강 상태를 제대로 파악해 보세요. 꼭 체크해야 할 건강검진 결과표 주요 항목 1. 공복혈당 (정상범위 : 70~99 mg/dL) - 이 수치가 높다면 당뇨 전단계일 수 있습니다.- 100 이상이면 식습관 개선이 시급해요. 2. 총 콜레스테롤 & 중성지방 (정상 총 콜레스테롤 : 200 mg/dL 이하 / 중성지방 : 150 mg/d.. 2025. 4. 10.
대상포진 초기증상, 이 신호 보이면 바로 병원 가야해요. 나이가 들수록 건강에 대한 걱정이 커지죠.특히 대상포진은 중장년층에게 흔히 나타날 수 있는 질환인데요,조기에 발견하지 못하면 극심한 통증과 후유증으로 고생할 수 있습니다.오늘은 대상포진의 초기증상과 이를 예방하는 방법,특히 예방접종의 중요성까지 꼭 알아두셔야 할 정보를 정리해 드릴게요.대상포진이란?대상포진은 수두 바이러스가 몸 안에 잠복해 있다가 면역력이 약해졌을 때 다시 활동하면서 발생하는 질환입니다.보통 50대 이후 중장년층에게 자주 발생하며, 요즘처럼 일교차가 큰 환절기에는 발병률이 더욱 높아집니다.특히 스트레스를 많이 받거나 과로한 경우 발병 위험이 커지죠.대상포진 초기증상, 이렇게 시작됩니다.  대상포진 초기에는 감기와 비슷한 증상이 나타나 종종 방치하기 쉽습니다.하지만 다음과 같은 신호가 있다.. 2025. 4. 10.
무릎 관절 건강관리 전조 증상과 올바른 영양제 선택 나이가 들면서 무릎 관절에 통증을 느끼는 경우가 많아집니다.특히 중장년층이라면 무릎 관절 질환을 미리 예방하고 관리하는 것이 중요한데요. 오늘은 무릎 관절 질환의 전조 증상과 효과적인 무릎 관절 영양제 선택법을 알아보려고 합니다. 1. 무릎 관절 질환의 전조 증상 무릎 관절 질환은 초기 증상을 알아차리고 적절히 대처하는 것이 중요합니다.다음과 같은 증상이 있다면 더 늦기 전에 무릎 건강을 체크해 보셔야 합니다. ✅ 무릎이 뻣뻣하고 아침에 불편함을 느낌무릎 관절이 뻣뻣하고 움직이기 어려운 느낌이 든다면 초기 관절염을 의심해 볼 수 있습니다.특히 아침에 일어났을 때 통증이 심하고 시간이 지나야 풀린다면 더욱 주의해야 합니다. ✅ 계단을 오르내릴 때 통증이 있음무릎 관절이 약해지면 계단을 오를 때 무릎이 뻐근.. 2025. 4. 2.
미세먼지 심한 날 외부 활동 대처법 미세먼지 농도 미세먼지로 가득한 도심에서 가족과 함께 외부 활동을 계획하는 것은 쉽지 않은 일입니다.특히 아이들이 있는 가정에서는 건강을 걱정하지 않을 수 없습니다. 하지만 걱정하지 마십시오.미세먼지가 심한 날에도 안전하고 즐겁게 외부 활동을 할 수 있는 방법이 있습니다. 이 글에서는 미세먼지의 위험성과 그로 인한 건강 영향을 깊이 이해하고, 실내외에서 안전하게 활동할 수 있는 수칙과 아이디어를 제안합니다. 또한, 미세먼지 예보를 확인하는 방법도 함께 다룰 예정입니다. 미세먼지, 우리의 건강을 위협하는 보이지 않는 적미세먼지가 우리 건강에 미치는 영향미세먼지는 대기 중에 떠다니는 미세한 입자로, 이로 인해 건강에 심각한 영향을 미치는 주요 오염물질입니다.이러한 미세먼지는 자연적 및 인위적 요인으로 발생하며, 그 크기가.. 2025. 3. 26.
BMI 뜻 체질량지수 계산기 계산 방법 BMI는 Body Mass Index의 약자로, 체중과 신장을 바탕으로 개인의 체중 상태를 평가하는 지표입니다.BMI는 건강을 관리하는 데 중요한 역할을 하며, 비만, 저체중, 정상 체중 등을 구분하는 데 사용되는데요.이번 포스팅에서는 BMI의 정의와 계산 방법, 범주, 그리고 BMI 계산기를 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.    BMI란? BMI는 개인의 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로 정의됩니다.이 지수는 체중이 건강에 미치는 영향을 평가하는데 유용한데요.BMI는 단순한 계산으로 쉽게 구할 수 있지만, 개인의 근육량이나 체지방률을 반영하지 못하는 한계가 있습니다.그럼에도 불구하고, BMI는 전 세계적으로 널리 사용되는 건강 지표입니다.  BMI 계산 방법 BMI는 다음의 공식을 .. 2024. 10. 15.
요즘 코로나 걸리면? 증상, 치료방법, 격리, 등교(등원) 여부 2024년 8월 현재, 코로나19의 재유행이 심각해지고 있는데요.최근 4주 동안 코로나19 입원 환자가 5배 이상 증가하고, 새로운 변이 바이러스도 확산되고 있는 추세입니다.  특히 이번 코로나 재유행의 확산은 사람들의 휴가가 마무리되는 8월 말쯤 절정에 이를 것으로 질병청은 보고 있는데요. 요즘 코로나 증상 및 치료방법, 격리의무 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.  코로나19 증상   현재 가장 흔한 코로나19 증상은 다음과 같습니다.피로감발열 및 오한인후통 (목이 아프다)콧물두통몸살기침이 외에도 결막염, 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 있을 수 있으며, 이전에 흔했던 미각 및 후각 상실 증상은 덜 빈번해졌습니다.   코로나 격리기간 권고 변경  현재 코로나 의무격리기간은 없어졌지만, 확진자의 경우.. 2024. 8. 14.
반응형

티스토리툴바