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건강정보29

미세먼지 심한 날 외부 활동 대처법 미세먼지 농도 미세먼지로 가득한 도심에서 가족과 함께 외부 활동을 계획하는 것은 쉽지 않은 일입니다.특히 아이들이 있는 가정에서는 건강을 걱정하지 않을 수 없습니다. 하지만 걱정하지 마십시오.미세먼지가 심한 날에도 안전하고 즐겁게 외부 활동을 할 수 있는 방법이 있습니다. 이 글에서는 미세먼지의 위험성과 그로 인한 건강 영향을 깊이 이해하고, 실내외에서 안전하게 활동할 수 있는 수칙과 아이디어를 제안합니다. 또한, 미세먼지 예보를 확인하는 방법도 함께 다룰 예정입니다. 미세먼지, 우리의 건강을 위협하는 보이지 않는 적미세먼지가 우리 건강에 미치는 영향미세먼지는 대기 중에 떠다니는 미세한 입자로, 이로 인해 건강에 심각한 영향을 미치는 주요 오염물질입니다.이러한 미세먼지는 자연적 및 인위적 요인으로 발생하며, 그 크기가.. 2025. 3. 26.
BMI 뜻 체질량지수 계산기 계산 방법 BMI는 Body Mass Index의 약자로, 체중과 신장을 바탕으로 개인의 체중 상태를 평가하는 지표입니다.BMI는 건강을 관리하는 데 중요한 역할을 하며, 비만, 저체중, 정상 체중 등을 구분하는 데 사용되는데요.이번 포스팅에서는 BMI의 정의와 계산 방법, 범주, 그리고 BMI 계산기를 활용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.    BMI란? BMI는 개인의 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나눈 값으로 정의됩니다.이 지수는 체중이 건강에 미치는 영향을 평가하는데 유용한데요.BMI는 단순한 계산으로 쉽게 구할 수 있지만, 개인의 근육량이나 체지방률을 반영하지 못하는 한계가 있습니다.그럼에도 불구하고, BMI는 전 세계적으로 널리 사용되는 건강 지표입니다.  BMI 계산 방법 BMI는 다음의 공식을 .. 2024. 10. 15.
요즘 코로나 걸리면? 증상, 치료방법, 격리, 등교(등원) 여부 2024년 8월 현재, 코로나19의 재유행이 심각해지고 있는데요.최근 4주 동안 코로나19 입원 환자가 5배 이상 증가하고, 새로운 변이 바이러스도 확산되고 있는 추세입니다.  특히 이번 코로나 재유행의 확산은 사람들의 휴가가 마무리되는 8월 말쯤 절정에 이를 것으로 질병청은 보고 있는데요. 요즘 코로나 증상 및 치료방법, 격리의무 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.  코로나19 증상   현재 가장 흔한 코로나19 증상은 다음과 같습니다.피로감발열 및 오한인후통 (목이 아프다)콧물두통몸살기침이 외에도 결막염, 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 있을 수 있으며, 이전에 흔했던 미각 및 후각 상실 증상은 덜 빈번해졌습니다.   코로나 격리기간 권고 변경  현재 코로나 의무격리기간은 없어졌지만, 확진자의 경우.. 2024. 8. 14.
모기가 옮기는 전염병, 말라리아 원인 및 증상 예방법 치료 매년 전 세계 수백만 명이 말라리아에 감염되면서 그 심각성이 크게 대두되고 있습니다.우리나라도 예외는 아닌데요. 국내에서도 말라리아 환자가 발생, 증가하면서 감염 및 예방에 대한 주의가 당부되고 있습니다.  오늘은 말라리아의 증상, 원인, 치료 방법, 전염성에 대해 알아보겠습니다. 말라리아는 무엇인가?  말라리아는 모기를 매개체로 전파되는 전염병 중 하나로, 전 세계적으로 매년 약 40만 명이 이로 인해 사망합니다.주로 열대 및 아열대 지역에서 발생하며, 한국에서도 매년 300명 내외의 환자가 발생하고 있습니다.   말라리아 전염 경로   말라리아의 가장 중요한 매개체는 암컷 모기이며, 그중에서도 아노펠레스(Anopheles)속 모기입니다.이 모기는 말라리아 원충에 감염된 사람을 물 때 원충을 체내로 흡.. 2024. 8. 11.
수족구병 증상 및 치료법, 예방하는 방법 수족구병은 특히 여름철에 자주 발생하는 질환으로, 주로 영유아와 어린이들 사이에서 유행합니다.이 질환은 일단 걸리게 되면 아이들에게 많은 불편함과 고통을 줍니다.  수족구병에 대한 정확한 이해와 적절한 대처법을 알고 있다면 예방과 치료에 큰 도움이 될 것입니다.이번 글에서는 수족구병의 증상, 치료법, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.  수족구병의 주요 증상  수족구병의 가장 흔한 증상은 입안, 손, 발에 생기는 물집과 발진입니다.처음에는 발열, 식욕 부진, 피로감 등 일반적인 감기 증상과 유사하게 시작되지만, 이후 특유의 증상들이 나타납니다.입안에 생기는 궤양은 아이들이 음식을 먹거나 삼킬 때 통증을 느끼게 하고, 손과 발에 생기는 발진은 가려움과 통증을 유발합니다. 이러한 증상들은 보통 일주일 정도.. 2024. 7. 26.
정상 혈압 수치는 얼마? 올바른 혈압 측정법과 관리하는 방법 오늘은 건강한 생활을 위해 꼭 필요한 팁 중 하나를 가지고 왔는데요. 바로 '혈압 측정 및 관리'에 관한 이야기입니다.많은 분들이 혈압에 대해서는 알고 계시지만, 올바른 측정방법이나 일상에서 관리하는 방법에 대해 잘 모르시는 경우가 많은데요. 그래서 오늘은 혈압을 올바르게 측정하고 관리하는 방법에 대해 자세히 알려드리려고 합니다.   혈압이란 무엇인가? 혈압은 혈액이 동맥 혈관 벽에 가하는 힘을 의미하는데요. 이것은 심장이 펌프질하여 혈액을 내보낼 때 동맥벽에 부딪히는 압력으로 표현됩니다.혈압은 두 가지 숫자로 표시되는데, 첫번재 숫자인 수축기 혈압(최고 혈압)은 심장이 수축하여 혈액을 밀어낼 때의 압력을 나타내며, 두 번째 숫자인 이완기 혈압(최저 혈압)은 심장이 이완하여 혈액을 받아들일 때의 압력을 .. 2024. 7. 7.
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