반응형 전체 글167 브로콜리 이렇게 세척해야 안심! 올바른 브로콜리 세척법 슈퍼푸드로 잘 알려진 브로콜리는 자주 식탁에 오르는 재료인데요.특히 중장년층에게는 면역력 향상과 각종 성인병 예방에 도움이 되는 채소로 잘 알려져 있어 더욱 인기가 많습니다. 그런데 이렇게 자주 먹는 브로콜리 어떻게 드시고 계신가요?흐르는 물에 씻어서 괜찮다고 생각하고 있진 않으신가요? 지금까지 이렇게 드셨다면, 수많은 벌레와 농약을 함께 드셨을 수도 있습니다.오늘은 브로콜리를 더욱 건강하게 먹을 수 있는 깨끗하게 세척하는 올바른 방법 알려드릴게요. 브로콜리, 왜 꼼꼼하게 세척해야 할까요? 브로콜리는 그 생김새 때문에 농약이나 이물질이 쉽게 끼는 구조를 가지고 있는데요.꽃봉오리처럼 생긴 부분에는 눈에 보이지 않는 벌레, 먼지, 잔류 농약이 숨어 있을 수 있습니다. 물에 휘리릭 한 번 헹군다고 해서 모두.. 2025. 4. 15. 청와대 관람 예약방법, 이렇게 하세요! (청와대 개방이유, 주의사항, 주차 꿀팁) 대통령의 집무 공간으로만 알려졌던 청와대는 사실상 오랜 기간 일반인의 접근이 제한된 '금단의 공간'이었는데요.2022년 5월, 74년 만에 청와대가 국민에게 개방되었습니다. 당시, 청와대를 둘러볼 수 있다는 사실에 많은 국민들의 환영을 받았지만 동시에 상당한 우려와 논란도 있었는데요.오랜 기간 국가의 핵심 보안시설이었던 곳인 만큼 보안과 안전문제에 대한 우려가 가장 컸고, 대한민국 현대사의 중요한 장소로 대규모 관람객의 출입으로 인하 역사적 가치가 훼손될 수 있다는 우려도 뒤따랐습니다. 그래서인지 청와대 관람은 100% 사전예약제로만 운영하며, 관람 시 주의사항도 상당히 구체적이라 반드시 확인이 필요한데요.오늘은 청와대 예약 방법과 청와대 관람 시 주의사항, 주차 꿀팁까지 한 번에 알려드리겠습니다. (.. 2025. 4. 14. 브로콜리, 제대로 먹어야 보약입니다! 효능과 레시피 오늘은 많은 분들이 건강식으로 드시는 브로콜리에 대해 이야기해보려고 합니다.특히, 연세가 좀 있으신 분들이라면 혈관 건강, 면역력, 항암 효과에 관심 많으실 텐데요.슈퍼푸드로 알려져 있는 브로콜리도 제대로 먹어야 효능이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 브로콜리 제대로 먹는 법과 효능을 높이는 브로콜리 레시피까지브로콜리, 왜 그렇게 좋은가요?브로콜리는 '채소계의 슈퍼푸드'라고 불릴 만큼 건강에 좋은 영양소를 듬뿍 담고 있습니다. 1. 풍부한 항산화 성분브로콜리에는 '설포라판'이라는 항산화 물질이 풍부한데요. 암 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 혈관 건강 개선비타민K와 칼륨이 많아 고혈압, 동맥경화 예방에도 효과적이에요. 3. 노화 방지 & 눈 건강루테인과 제아잔틴이 들어 있는 눈 건강 유지에도 탁.. 2025. 4. 14. 돈 없이 잇몸 건강 챙기는 가장 간단한 방법, 손가락 2개면 준비 끝. 잇몸 건강을 위한 잇몸 마사지, 제대로 알고 실천해 보세요.잇몸이 붓고 피가 나는 증상, 혹시 그냥 지나치고 계시진 않으신가요?가장 흔히 발생하는 구강 문제 중 하나가 바로 잇몸 건강 악화인데요.잇몸이 약해지면 치아까지 영향을 받게 되고, 심하면 음식 섭취가 어려워져 건강이 나빠지는 악순환이 이어집니다. 오늘은 잇몸 건강을 지키는 데 아주 효과적인 잇몸 마사지 방법 알려드릴게요.돈 없이도 가능한 아주 간단한 방법이니, 꼭 실천해 보세요. 잇몸 건강, 왜 중요할까요? 잇몸은 단순히 치아를 지탱하는 조직만이 아닙니다.잇몸이 건강해야 치아도 오래 유지할 수 있고, 음식을 제대로 씹을 수가 있는데요.흔히 잇몸병이라 말하는 치주질환은 충치보다도 중장년층에서 더 흔히 발생하는 질환입니다. 더욱이 한 번 악화되면 되.. 2025. 4. 13. 125세 남성의 장수비결! 매일 자연식과 아보카도 먹는 방법과 효능 페루의 최고령 남성이 외신과의 인터뷰를 통해 장수 비결을 밝혔다고 하는데요.남성의 나이는 무려 125세라고 합니다.더욱 놀라운 것은, 125세라는 나이가 무색할 만큼 양호한 건강을 유지하고 있다는 점인데요.남성이 장수비결로 꼽은 것은 바로'자연식'과 '아보카도'였습니다. 건강에 대한 관심이 높아지면서, '자연식' 단어 많이 들어보셨을 텐데요.특히 50대 이상 중장년층 사이에서는 건강을 지키고 노화를 늦추는 방법으로 자연식을 실천하려는 분들이 점점 늘고 있습니다. 그래서 도대체 자연식이 뭔데?자연식이란 무엇인가요? 자연식이란 가공을 최소화하고 자연 그대로의 식재료를 섭취하는 식사법을 말합니다.대표적인 예로는 제철 채소, 잡곡, 과일, 해조류, 견과류, 생선 등이 있는데요.이러한 식재료는 첨가물 없이 자연.. 2025. 4. 12. 직장인 유급휴가 총정리! 2025년 최신 법령으로 알아보는 휴가 종류와 기준 직장인이라면 반드시 알아야 할 직장인 유급휴가!열심히 일한 만큼 쉬는 것 또한 매우 중요한데요. 생각보다 많은 직장인이 유급휴가의 종류와 기준을 제대로 알지 못해 소중한 권리를 놓치고 있다고 합니다. 오늘은 근로기준법과 남녀고용평등과 일·가정 양립 지원에 관한 법률을 기준으로,2025년 최신 개정 내용을 반영한 직장인이 사용할 수 있는 유급휴가 종류와 내용 정리해 드릴게요. 혹시 놓치고 있는 유급휴가가 있는지 확인해 보고, 소중한 내 권리 꼭 챙겨보세요!1. 연차 유급휴가 관련법 : 근로기준법 제60조 근로기간이 1년 이상인 경우 연 15일의 연차 유급휴가가 부여됩니다.단, 1년 미만이거나 출근율이 80% 미만인 경우엔 1개월 개근 시 1일의 휴가가 주어집니다. 부여기준 : 1년 이상 근무 + 80% 이.. 2025. 4. 12. 이전 1 2 3 4 5 ··· 28 다음 반응형
