반응형 브로콜리효능2 브로콜리 이렇게 세척해야 안심! 올바른 브로콜리 세척법 슈퍼푸드로 잘 알려진 브로콜리는 자주 식탁에 오르는 재료인데요.특히 중장년층에게는 면역력 향상과 각종 성인병 예방에 도움이 되는 채소로 잘 알려져 있어 더욱 인기가 많습니다. 그런데 이렇게 자주 먹는 브로콜리 어떻게 드시고 계신가요?흐르는 물에 씻어서 괜찮다고 생각하고 있진 않으신가요? 지금까지 이렇게 드셨다면, 수많은 벌레와 농약을 함께 드셨을 수도 있습니다.오늘은 브로콜리를 더욱 건강하게 먹을 수 있는 깨끗하게 세척하는 올바른 방법 알려드릴게요. 브로콜리, 왜 꼼꼼하게 세척해야 할까요? 브로콜리는 그 생김새 때문에 농약이나 이물질이 쉽게 끼는 구조를 가지고 있는데요.꽃봉오리처럼 생긴 부분에는 눈에 보이지 않는 벌레, 먼지, 잔류 농약이 숨어 있을 수 있습니다. 물에 휘리릭 한 번 헹군다고 해서 모두.. 2025. 4. 15. 브로콜리, 제대로 먹어야 보약입니다! 효능과 레시피 오늘은 많은 분들이 건강식으로 드시는 브로콜리에 대해 이야기해보려고 합니다.특히, 연세가 좀 있으신 분들이라면 혈관 건강, 면역력, 항암 효과에 관심 많으실 텐데요.슈퍼푸드로 알려져 있는 브로콜리도 제대로 먹어야 효능이 있다는 사실, 알고 계셨나요? 브로콜리 제대로 먹는 법과 효능을 높이는 브로콜리 레시피까지브로콜리, 왜 그렇게 좋은가요?브로콜리는 '채소계의 슈퍼푸드'라고 불릴 만큼 건강에 좋은 영양소를 듬뿍 담고 있습니다. 1. 풍부한 항산화 성분브로콜리에는 '설포라판'이라는 항산화 물질이 풍부한데요. 암 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 혈관 건강 개선비타민K와 칼륨이 많아 고혈압, 동맥경화 예방에도 효과적이에요. 3. 노화 방지 & 눈 건강루테인과 제아잔틴이 들어 있는 눈 건강 유지에도 탁.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
